SEP（自尊感情回復プログラム）
SEP（自尊感情回復プログラム）は虐待や暴力などの被害で苦しんで来られた方を対象としたプログラムです。このプログラムはDV・虐待被害の当事者であった藤木美奈子氏（WANA関西代表）によって考案されました。過去のさまざまな体験によって身につけた「心のくせ」、歪みのある考え方のパターンを知り、それを修正するトレーニング法を学習することで、ものの見方を柔軟にし、気持ちを落ち着かせることに繋げます。
SEPはSelf-Esteem Program の略称です。Self-Esteem（セルフエスティーム）とは「自尊感情」という意味です。
自尊感情とは、自分には価値があり、自分自身を大切な存在だと感じることです。ただし、単に人より優れているという感覚とは違います。自分をきちんと評価し、長所だけでなく短所や欠点も含めて自分を肯定的に受け入れるということです。
自尊感情が高い人は、自分の考えをもち、ものごとに意欲的に取り組むことや、生活の中で満足感を得ることができます。自分を受け入れられることで他者も受け入れることができ、良好な人間関係を築くことにもつながります。
一方、自尊感情が低い人は、自分にはできないという無能感や劣等感から消極的になったり不満を感じることが多くなります。また、そうした感情から他者を受け入れられなかったり、攻撃的になったりと社会的信用を失うことに繋がることもあります。本来の能力や外見が同じでも、自尊感情が違えば、その人の考えや行動が違ってくるのです。
自尊感情は他者と社会の中で充実して生きていくために必要な感情といえます。
自分を好きになりたい方、気持ちを安定させたい方、こどもとの良い関係づくりや職場の人との関係づくりをしたい方、自分を変えてより良い人生を歩みませんか？
～SEPの流れ～
- 1：初回面接
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全体のスケジュール、SEPの目的と内容についての説明、受講される理由や目標について個別に面談します（受講される方は心理検査1回目実施）。
- 2：5回のセッション（90分×5回）
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隔週に実施。お渡しするテキストに沿って「心理学習」、「対人関係と負の連鎖」、「認知の修正方法」を学び、個別の課題を取り上げ、その克服に取り組みます（最終回に心理テスト2回目実施）。
- 3：フォローアップ…
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5回のセッション終了から4ケ月目に実施する進行状況のチェック日です（心理テスト3回目実施）。3回分の心理テスト結果を個別にフィードバックします。
- ○参加をご希望の場合、まずは説明も含めた初回面談を行います。（1,000円+消費税）
- ○初回面談を終え、参加される場合は診察と心理検査（保険適用）を受けていただきます。
- ○参加される方は5回のセッションとフォローアップの全6回すべてに出席していただくことが必要です。
- ○受講料：プログラム全6回 20,000円（テキスト代を含む。保険適用外）
- ○定員：5名 ※プログラムはグループで実施されます。参加者の相互作用により個別のセッションよりも高い効果が得られます
- ・料金は初回面談後にご一括でお支払いいただきます。
- ・面談後、面談内容や病状等の理由によりお断りする場合があります。
- ・クリニックの事情で開催が出来なくなった場合、残金をお返しいたします。それ以外の場合、一切の返金には応じません。
- ・個別対応有り：グループが適さない場合や、希望によっては個人のカウンセリングの中でプログラムを実施することも可能です。
その場合、通常のカウンセリングの料金となります。
